복부 지방을 없애주는 스무디

복부 지방 때문에 불편하거나 심지어 굴욕을 느끼기보다는 복부 지방이 문제라는 인식을 가지고 정말 그 복부 지방을 제거하는 것을 선택해야 합니다. 복부 지방은 당신의 건강이 진짜 위험하다는 신호이며 가능한 한 빨리 복부 지방을 없애는 것이 가장 중요합니다.

 

자몽과 석류를 곁들인 건강한 과일 스무디

당신이 취해야 할 첫 번째 단계는 지방을 빼는 과정을 도울 수 있는 음식을 신중하게 선택해야 합니다. 라즈베리는 정기적으로 그리고 빠르게 지방을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 라즈베리 열매를 구성하는 섬유질과 펙틴은 당신이 포만감을 가득 차 있는 듯한 느낌이 들게 도와줍니다. 그래서 당신은 어쨌든 소비하려는 칼로리의 총 양을 감소시켜 지방을 뺄 수 있습니다. 라즈베리는 신체의 지방 연소 능력을 지원하는 기타 필수 요소인 암 예방에 효과적인 영양소도 풍부합니다.

 

자몽은 자주 먹는 것이 좋은 또 다른 천연 과일입니다. 그것의 건강 혜택은 훨씬 더 빨리 복부 지방을 없애는 데 탁월하다는 점입니다. 자몽은 신체에서 독을 제거하고 지방을 연소시키는 과정을 돕고 간단하고 규칙적인 방법으로 지방 세포를 제거합니다.

 

배와 사과는 효과적인 체중 감량 방식에서 가장 좋아하는 유기농 과일 중 하나여야 합니다. 껍질이 있는 중간 크기의 배는 약 5.5 g의 섬유질과 100 칼로리만을 함유하고 있습니다. 사과에는 평균 4.4 그램의 섬유질과 약 90 칼로리가 들어 있습니다. 이 두 가지 천연 식품은 간식으로 먹기 좋고 식욕을 억제해 주기 때문에 식욕을 조절하기 위한 환상적인 선택입니다. 사과와 배는 지방을 표적으로 하고 제거하는 다량의 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 임상 영양의 미국 전표는 사과와 배를 자주 먹었던 여성들이 칼로리 연소율과 지방 연소율이 더욱 높았다는 연구 결과를 발표했습니다.

석류 주스는 세포를 강화하는 능력 때문에 더 많은 지방을 없애는 데 도움이 되며, 이는 복부 지방을 성공적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

신중하게 이 제품을 추가하여 쇼핑 목록을 준비하고 복부 지방을 없애기 위해 건강해지고 맛있는 스무디를 만들어 보세요. 이 스무디는 상큼한 맛을 가지고 있으며 복부 지방을 없애는 데 대단히 도움이 될 것입니다. 매일 스무디를 즐겨 마신다면 당신의 몸이 어떻게 점점 좋아지는지 볼 수 있습니다.

 

재료

-신선한 라즈베리나 냉동 라즈베리 1/2 컵

-자몽 1개

-사과 1/2개

-배 1/2개

석류 주스 1/3 컵

 

만드는 법

1. 라즈베리와 자몽, 사과, 배를 흐르는 물에 깨끗이 씹어줍니다.

(이때 냉동 라즈베리를 넣거나 냉동 라즈베리가 아니라면 얼음을 함께 넣어줍니다.)

2. 적당한 크기로 잘라줍니다.

3. 모든 재료를 믹서기에 넣고 섞어줍니다.

4. 색도 예쁘고 맛도 상큼하고 맛있는 스무디가 완성됩니다. 그 특별한 맛을 즐겨보세요.